実食レビュー！筋肉食堂DELI冷凍宅食ダイエットメニューは美味しい？

ダイエットや筋肉トレーニングをしている人に人気の筋肉食堂DELI。

万年ダイエッターの私も、筋肉食堂DELIの冷凍宅食を注文してみました。


今回は、筋肉食堂DELIの冷凍宅食・ダイエットメニューの実食レビューです。

筋肉食堂DELIって実際美味しいの？ダイエットに効果があるの？と思っている人の参考になれば嬉しいです。


筋肉食堂DELIの冷凍宅食サービス詳細については、以下の記事で紹介しています。

筋肉食堂DELIのダイエットメニュー

筋肉食堂DELIのメニューはダイエット・バルクアップ・エブリディの3つから、目的別に選ぶことができます。

ダイエットメニューは現在「ダイエットオススメ料理セット」と「ダイエット鶏ムネ肉セット」の2種類。

毎日食べると体が変わる、美味しいから、毎日無理なく続けられる。

しっかり食べて健康に痩せることができるのが、筋肉食堂DELIの冷凍宅食サービスのダイエットメニューです。


実際はどうなのでしょうか？実際に届いた冷凍弁当を写真と一緒にご紹介します。

2023年5月17日より、定期コースがリニューアルとなりました。

2023年6月頃には単品商品もリニューアル。

詳しくは筋肉食堂DELIの公式サイトをご確認ください。

実食レビュー「ダイエットオススメ料理セット」

ダイエットオススメ料理セットの内容は、次の5つ。

5食セット・10食セットのいずれかから注文することが可能ですが、10食セットの場合2個ずつ届きます。

ダンボールに入って、クロネコヤマトの冷凍便で到着。

容器はブラックで統一されていて、名称が書かれたシールが貼ってあります。

容器の大きさは縦19.5cm・横25cm・高さ5cm程度。

そこそこかさばる大きさなので、届くまでに冷凍庫に空きを作っておくと安心です。

筋肉食堂DELIは、冷凍宅食でも美味しさを保てるよう低温調理でじっくり仕上げています。

より美味しく食べるためには、電子レンジの温め時間が大切です。

容器に記載されているワット数・温め時間を目安に電子レンジで加熱し、追加で温める場合は1～2分単位で設定。

加熱しすぎるとお肉が硬くなったり、水分が出てしまう可能性があるため、面倒でも加熱時間を設定するのがおすすめです。

容器のラベルに、温め時間の目安・賞味期限が記載されています。

賞味期限は商品到着時から3ヶ月程度でした。

鶏ムネ肉塩麹

塩麴の味付なので、あっさりしたものが食べたいときにおすすめの1食。

鶏ムネ肉は食べごたえがあり、374kcalとは思えないほどの満腹感がありました！

P・F・Cは、以下の三大栄養素を示しています
●Protein(タンパク質)
●Fat(脂質)
●Carbohydrate(炭水化物)

鶏ムネ肉BBQ

鶏ムネ肉塩麹のBBQ味バージョンです。

塩麴に比べて濃いめの味付なので、ヘルシーだけどガツッと行きたいときにおすすめの1食。

真サバの柔らか塩麴焼き

ダイエットオススメ料理セットには、お肉だけでなくお魚も含まれています。

セットの中では一番カロリーが高く、唯一の500kcal超え。

脂っぽさを感じたものの、その分満足感が高かったですし、お魚の脂に含まれるオメガ-３系脂肪酸には中性脂肪を下げる効果もあります。

鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(おろしポン酢)

ダイエット中でもハンバーグは食べたい！という人の味方、豆腐ハンバーグ！

軟骨入りなので噛み応えがあって、さっぱりとした味付ですが満腹感もしっかり感じました。


私は玄米が苦手で今まで避けてきたのですが、筋肉食堂DELIのサラダ玄米は味付がしっかりしていて美味しかったです。

鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)

鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ、トマト味バージョンです。

しっかりとした濃いめの味付けで、イタリアンな気分のときにおすすめの1食。


届いて1食目に鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)を食べたのですが、こんなにクオリティが高いのかと驚きました。

ダイエット目的で食べているので我慢しましたが、普通に白米でも美味しくいただけます…！

筋肉食堂DELIの詳しいメニュー・料金・口コミについては以下の記事で紹介しています。

2023年5月17日より、定期コースがリニューアルとなりました。

2023年6月頃には単品商品もリニューアル。

詳しくは筋肉食堂DELIの公式サイトをご確認ください。

筋肉食堂DELIダイエットメニューの良かったところイマイチだったところ

実際に筋肉食堂DELIの冷凍宅食サービスを利用してみて、良かったところとイマイチだったところを挙げてみました。

筋肉食堂DELI・ダイエットメニューの良かったところ

注文前に色々な口コミを見て、美味しいというのは目にしていたのですが「とはいえ冷凍宅食だし…」「ダイエットメニューだし…」と半信半疑でした。

しかし、実際に食べてみて、納得！

どれも美味しくてクオリティが高く、ダイエット食なのに満腹感もあり、しばらく毎日のランチが筋肉食堂DELIでも良いかも！と思いました。


そしてもう1つ。

自分で作るにしても、コンビニやスーパーで買うにしても、ダイエットメニューを揃えるって結構大変じゃないですか？

カロリーを考えたり、PFCバランスに気を付けたり…。

筋肉食堂DELIの冷凍宅食サービスなら、届いたお弁当をレンジで温めるだけでカロリー・PFCバランスが整った美味しいお弁当がすぐに食べられる。

私は在宅で仕事をしていて、忙しくてお昼の準備ができない！なんてことも少なくないのですが、食事準備の手間が省けてとっても助かりました。

筋肉食堂DELI・ダイエットメニューのイマイチだったところ

今回注文したダイエットオススメ料理セットは、副菜がブロッコリー・湯葉豆腐・サラダ玄米と全て統一されていました。

私はあまり気にならなかったのですが、人によっては「毎日同じようなメニューで飽きる」「違うものが食べたい」と感じてしまうことがあるかもしれません。


ダイエット以外のパワーやエブリディのメニューを見ても焼き野菜で統一されているようなので、飽きを感じてしまった場合は1～2日置きにほかの食事を組み込むことで改善することができます。

筋肉食堂DELIの宅食は容器が大きめだったので(縦19.5cm・横25cm・高さ5cm程度)、注文する際は事前に冷凍庫の空きスペースを作っておくと安心です。

2021年、容器がリニューアルされ冷凍庫の圧迫が軽減されました。

中身が見える真空包装になり、ジューシーさがUP！

加熱前に2cm程の切れ目を入れて温めるだけで、自宅で美味しいグルメレストランの味が楽しめます。

まとめ

今回は、筋肉食堂DELIの冷凍宅食・ダイエットメニューの実食レビューをまとめてみました。

実際に食べてみた結果、口コミ通り、美味しさ・ダイエットをする上で重要なカロリーやPFCバランスが整ったクオリティの高い冷凍宅食でした。

ダイエットオススメ料理セットはダイエット中だけど美味しいものが食べたいし、満腹感も得たい！という人にとってもおすすめ。


通常メニュー以外にも季節メニューなど、期間限定で楽しめるセットもあるので今後も定期的に注文しようと思っています。

筋肉食堂DELIって実際美味しいの？ダイエットに効果があるの？と思っている人の参考になれば嬉しいです。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。